Việc tăng cân đối với người gầy có thể là một thách thức, bởi không chỉ ăn nhiều hơn là đủ, mà bạn còn cần kết hợp với một chương trình tập luyện đúng cách. Trong số những phương pháp hiệu quả nhất để tăng cân an toàn và bền vững, tập gym luôn được […]
Danh mục: Dinh dưỡng
Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cần được thiết lập khoa học. Đặc biệt, 3 tháng đầu của thai kỳ, bởi đây là giai đoạn quan trọng và có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, hầu hết chị em đều băn khoăn 3 tháng […]
Trứng là thực phẩm quen thuộc với mọi gia đình. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn đa dạng, hấp dẫn. Thế nhưng, nếu ăn quá nhiều trứng trong 1 tuần đôi khi lại gây hại cho sức khỏe. Vậy 1 tuần nên ăn mấy quả trứng, hãy cùng tìm hiểu thông […]
Gừng là một gia vị rất quen thuộc trong đời sống chúng ta từ xưa đến nay. Nó vị cay và ấm giúp chúng ta đẩy lùi rất nhiều bệnh tật với sức khỏe. Đặc biệt là trà gừng – thức uống như là một phương thuốc trị bách bệnh. Vậy bạn có biết uống […]
Nhịn ăn là một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng khi thực hiện giảm cân. Tuy nhiên nhiều người vẫn luôn thắc mắc nhịn ăn bữa nào giảm cân nhanh nhất hay phương pháp nhịn ăn khoa học sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng có đúng như vậy không? Vì thế […]
Từ xưa đến nay tỏi là một gia vị rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày nó mang lại hương vị đậm đà cho món ăn và cũng rất bổ dưỡng như chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và B6,..Tỏi mang lại nhiều lợi ích như vậy tuy nhiên ăn tỏi […]
Nho là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vì sự thanh ngọt và mát bên cạnh đó nó còn là một loại trái cây rất bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên vì nó có độ ngọt nên nhiều người băn khoăn ăn nho liệu có béo không hay trong nho […]
Xúc xích là một món ăn được rất nhiều người yêu thích vì sự hấp dẫn và lạ miệng. Tuy nhiên khi ăn xúc xích nhiều người lo ngại liệu xúc xích có tốt hay không? Ăn xúc xích có béo không hay xúc xích có bao nhiêu calo? Để trả lời những thắc mắc […]
Nhãn là một loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng tại Việt Nam, quả nhãn có vị ngọt lịm khiến nhiều người nhầm tưởng rằng ăn nhãn nhiều sẽ bị tăng cân vì độ ngọt có trong quả nhãn. Tuy nhiên nguyên nhân tăng cân lại là do số lượng calo chúng ta nạp […]